Taller grupal · 90 minutos
Una pausa para observar y conectar.
Una experiencia introductoria para conocer prácticas de meditación, PNL y regulación del sistema nervioso en un espacio grupal guiado.
La experiencia
Herramientas para llevar a tu vida cotidiana.
Durante 90 minutos combinaremos explicación, observación personal y prácticas guiadas que podrás seguir explorando después del encuentro.
Tres temas, una experiencia integrada.
El taller presenta cada recurso de forma sencilla para que puedas comprender su propósito y practicarlo con atención.
- Meditación: una práctica guiada de presencia y atención consciente.
- PNL: observación del lenguaje y de los patrones con los que interpretas tu experiencia.
- Regulación del sistema nervioso: recursos conscientes para reconocer señales y responder al estrés cotidiano.
Qué encontrarás
Un primer acercamiento práctico.
Encontrarás explicaciones breves, ejercicios de observación y una práctica guiada. No necesitas experiencia previa para participar.
El taller es una experiencia de desarrollo personal y no sustituye atención médica, psicológica o de emergencia.
Próxima edición
Recibe la información cuando esté disponible.
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